La préoccupation principale de beaucoup de personnes est, si ce n’est de perdre du poids, de ne pas en prendre. Pour cela, chacun ses astuces, mais quelques règles simples suffisent à rester dans une fourchette de poids acceptable.

Source : http://www.webdistrib.com

Quelques astuces pour ne pas grossir

Vous venez de vous peser (le modèle Withings est un très beau pèse-personne : http://www.webdistrib.com/C-124446-pese_personne/N-6613-marque~withings) et vous appréhendez les fêtes de fin d’année en observant que votre balance indique 3 kilos supplémentaires par rapport à votre poids habituel. Voici donc ce qu’il convient de faire pour les perdre rapidement avant qu’ils ne s’installent durablement : manger léger le soir. En prenant une soupe de légumes, avec un morceau de viande blanche comme par exemple du poulet, vous aurez la sensation de satiété et n’aurez ingurgité que peu de calories. En effet, le soir et la nuit, celles-ci sont très peu éliminées puisque vous êtes dans une phase d’inactivité et de sommeil. Aussi, les grignotages sont à proscrire.

Pour contrôler son poids

Hormis la balance high-tech évoquée plus haut, le bracelet connecté FITBIT, disponible chez Webdistrib, est équipé d’un cardiofréquencemètre et de mesure de vos efforts en général, idéal pour mesurer vos calories dépensées par exemple.